「M&S（マークス＆スペンサー）は高級だから、普段使いはちょっと」と思っている人は多いと思います。
確かにかつてのM&Sはその通りでしたが、2026年現在のイギリスではその常識が変わりつつあります。
継続的な物価高（Cost of Living Crisis）を受けて、M&Sは基本食品の価格をAldiやLidlといったディスカウントスーパーに近づける「バリューライン」戦略を強化しています。
そのため今は「高品質なものを他店に近い価格で買う」場所へと変わりつつあります。
この記事では、M&Sの節約術として、現地在住者が実践している「食費を抑えつつ食卓のクオリティを上げる使い方」を整理しました。
1. 「Remarkable Value」の低価格ライン
「M&S＝高い」という先入観を見直すきっかけになるのが、”Remarkable Value”の青いロゴが入った商品群です。
M&Sが「この品質でこの価格」を掲げて展開している低価格ラインで、2026年現在、対象商品は拡充が続いています。
価格の目安
| 商品名 | Remarkable Value価格の目安 | 特徴 |
| 牛乳（2 Pints） | 約£1.20 | 他の主要スーパーと同等の価格帯 |
| 食パン（800g） | 約£0.75 | 英国産小麦使用でこの価格帯 |
| バナナ（1袋・バラ） | 約£0.78〜£0.90 | ディスカウントスーパーの価格を意識した設定 |
| 牛ひき肉（5%脂肪・500g） | 約£3.30〜£5.20 | バリューラインの中でも人気の高い商品 |
| 卵（Large 6個） | 約£1.50 | Free Range（平飼い）品質を維持 |
脂肪分5%の牛ひき肉がバリューラインに入っている点は口コミでも評価が高く、「安いひき肉は焼くと脂だらけになるが、M&Sのものは品質が違う」という声をよく見かけます。
価格・品質のバランスを考えると、コスパの良い選択肢のひとつです。
2. 「作る気ゼロ」の日を支えるお惣菜
仕事が終わってクタクタ、でも外食は高いし自炊する気力もない、という日は誰にでもあります。
そんな時、M&Sのお惣菜コーナーが頼れる存在になります。
M&Sのお惣菜が選ばれる理由
- 味付けが濃すぎない：他スーパーのお惣菜にありがちな濃い味付けが少なく、素材の味がしっかり感じられる
- オーブン・レンジに入れるだけ：容器ごと加熱できるものが多く、洗い物も少なくて済む。中でも「Gastropub」シリーズはオーブンに入れるだけでパブ料理のような味わいになる
- 「Dine In」ディールのコスパ：メイン・サイド・デザートがセットで£12〜£15程度。2人で分ければ、1人あたり£6〜£7程度でディナーが完成する
忙しい日に頼れる定番メニュー
- Gastropub Fish Pie：M&Sのロングセラー商品。クリーミーなソースと魚介がたっぷり入っている
- Count On Us シリーズ：カロリー控えめ（300〜400kcal前後）で、満足感も意識されたライン
- Fresh Pasta & Sauces：ソースを和えるだけで数分で完成。「Green Pesto」や「Tomato & Basil」は特に評判がいい
Percy Pig & Colin the Caterpillar
イギリスを代表するキャラクター菓子です。
自分へのご褒美はもちろん、日本への一時帰国のお土産（£1〜£2程度）としても人気があります。
3. Sparks（スパークス）アプリの使い方
M&Sで買い物をするなら、公式アプリ「Sparks」の導入は必須です。
2026年4月15日に仕組みが大きく刷新され、以前の「サプライズ特典」中心の形式から、「使った分だけ現金として貯まるウォレット」方式に変わりました。
現在の仕組み
- Spend & earn：買い物のたびに、実際のお金としてSparksウォレットに還元される
- Buy & bundle：指定された組み合わせで購入すると、追加の報酬がウォレットに入る（例：ブラとショーツを一緒に買うと£5獲得）
- Try something new：普段あまり買わないカテゴリーで一定額購入すると報酬が入る（例：寝具に£30使うと£6獲得）
- パーソナライズされたオファー：購入履歴をもとに、よく買う商品の割引などが毎週火曜日に更新される
貯まった金額は、アプリで使いたい分を指定し、SMSで届く6桁のコードを入力すると、次回の買い物から自動で差し引かれます。
ポイント制ではなく実際のお金が貯まる仕組みなので、有効期限や交換の手間を気にせず使いやすいのが特徴です。
4. 日曜日の営業時間と「駆け込み寺」
イギリス、特にイングランドとウェールズには「日曜取引法（Sunday Trading Act）」があります。
そのため、大規模店舗の営業時間が制限されます。
基本ルール
大型店舗は10:00〜16:00、または11:00〜17:00の6時間程度しか営業できません。
M&S Foodhallの強み
駅構内（主要駅のM&S Food）や、ガソリンスタンドのBPに併設された店舗は、この法律の対象外になることが多いです。
そのため、日曜夜でも営業している店舗が見つかることがあります。
日曜16時を過ぎて食材が足りないと気づいたら、最寄りのBP併設M&Sか、主要駅（WaterlooやVictoriaなど）の中を確認してみてください。
5. イエローラベル（値引きシール）を狙う
M&Sは他店より元の価格が高めな分、値引きシール「イエローラベル」がついたときのお得感が大きいのが特徴です。
値引きの目安タイミング
- 第1波（午後2時頃〜）：約25%オフ。当日期限のサンドイッチなどが対象
- 第2波（午後5時頃〜）：約50%オフ。仕事帰りのラッシュ前に貼られることが多い
- 最終波（閉店の30分〜1時間前）：75〜90%オフになることもある
もともと高価な「Dine In（お惣菜セット）」の肉料理や、高級デザートが£1前後になっていたら見逃せません。
まとめ：M&Sを賢く使い分ける
M&Sだけで全ての買い物を済ませるのはまだ贅沢かもしれません。
そこで、以下のような使い分けがおすすめです。
- 基本食材（牛乳、ひき肉、パン）：M&Sの「Remarkable Value」で済ませる
- 贅沢したい週末：外食を控え、M&Sの「Dine In Deal」を活用する
- 緊急時と夜間：駅・BP併設店の場所を把握しておく
- アプリ活用：会計前のSparksスキャンを忘れない
質の良い食材を上手に取り入れることで、自炊のモチベーションが上がり、結果として外食費の削減にもつながります。
※実際の品揃えや価格、セール内容は店舗や時期によって異なる場合があります。
